Yuliya Dipp Maryaşkina

Haqqımda

Yoqa, nəfəs alma təcrübələri və meditasiya dünyasına batmağım 20 ildən çox əvvəl başladı. Bu müddət ərzində qədim Vedik bilikləri sadəcə bir hobbidən daha çox şeyə çevrildi - bu, mənim həyat tərzim, dəstəyim və sizinlə səmimi qəlbdən bölüşmək istədiyim işığa çevrildi. Mən sertifikatlı Şri Şri Yoqa təlimatçısıyam və "Yaşamaq Sənəti" beynəlxalq təşkilatının ənənələrindəki biliklərimi bölüşməkdən məmnunam.

Dərslərim Necə İşləyir
Mənim üçün yoqa sadəcə fiziki məşq və ya gözəl bir mənzərədən daha çox şeydir. Bu, varlığınızın vəziyyəti ilə dərin terapevtik bir işdir. Xalçada hər kəsin öz tempində hərəkət edə biləcəyi təhlükəsiz və dəstəkləyici bir məkan yaradıram.

Dərslərim vahid bir yanaşma üzərində qurulub və aşağıdakıları əhatə edir:

Universal Asanas: Zərif və şüurlu bədən işi, hər yaşdan və fiziki hazırlıq səviyyəsindən olan insanlar üçün uyğun olan yumşaq dartınmalar.

Stress əleyhinə və qadın sağlamlığı: Bədən tıxanmalarını aradan qaldırmağa, endokrin funksiyanı yaxşılaşdırmağa və daxili tarazlığı bərpa etməyə kömək edən xüsusi proqramlar həyata keçiririk.

Nəfəs alma Sənəti (Pranayama): Mən nəfəs alma texnikalarına çox diqqət yetirirəm. Düzgün nəfəs alma sinir sistemini təmizləmək, narahat düşüncələrin axınını dayandırmaq və təmiz enerji ilə doldurulmaq üçün ən sürətli və ən təsirli yoldur.

Meditasiya və Şavasana: Hər dərsi dərin istirahət və rəhbərli meditasiyalarla başa vururuq ki, bədən və zehn təcrübənin faydalarını tam mənimsəyə bilsin.

Məşq etdiyimiz yer
Mən müntəzəm olaraq Bakının mərkəzində qrup dərsləri keçirirəm. Şəhərin səs-küyündən və təlaşından tam güclənmək və qaçmaq istəyənlər üçün təbiətdə - dağların, meşələrin və Göygöl kimi mənzərəli göllərin sakitliyində transformativ yoqa geri çəkilmələri təşkil edirəm.

Təlimatçı kimi əsas məqsədim yığılmış gərginliyi aradan qaldırmağa, əsl təbiətinizə qayıtmağa və həqiqətən canlı, sakit və xoşbəxt hiss etməyin necə hiss olunduğunu xatırlamağa kömək etməkdir.

Sizi bu gözəl yolda istiqamətləndirməkdən məmnun olaram. Xalçada görüşənədək!

Üslublar

• Antistress yoqa
• Yumşaq yoqa
• Meditasiya
• Pranayama
• Şri Şri Yoqa
• Sudarşan Kriya
• Qadın sağlamlığı yoqası

Təhsil və sertifikatlar

Yaşamaq Sənəti